小孩上火咳嗽吃什么好？

导读：小孩上火咳嗽是常见的问题，除了去医院看病，还可以从饮食上入手，给小孩食用一些清热解毒的食物，来起到缓解症状的作用。今天就来为大家介绍一些适合小孩清热解毒的食物。...

　　小孩上火咳嗽是常见的问题，除了去医院看病，还可以从饮食上入手，给小孩食用一些清热解毒的食物，来起到缓解症状的作用。今天就来为大家介绍一些适合小孩清热解毒的食物。

　　第一、梨子。梨子富含生物活性物质膳食纤维、多糖、有机酸等，可以清热润喉、生津止渴、化痰止咳。小孩上火咳嗽适合食用含水量高的西梨，也可以煮成梨汤，加入枸杞和冰糖一起煮，味道鲜美，清热解毒的功效更好。

　　第二、绿豆。绿豆性凉，具有清热解毒的功效，可以用来煮汤或者熬粥，配合其他食材一起食用，效果更佳。小孩上火咳嗽可以用绿豆糖水来解暑，制作方法简单，只需把绿豆洗净放入锅中加水，煮至烂熟，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可食用。

　　第三、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，可以增强免疫力，促进新陈代谢，有助于消除身体内的毒素和热气。小孩上火咳嗽可以把猕猴桃削皮切成小块，直接食用或者制作成果汁，猕猴桃酸甜可口，适合小孩食用。

　　第四、莲子。莲子性平和，味甘淡，具有清心安神、健脾益肾等功效，可以用来制作甜品或者煮粥。小孩上火咳嗽可以煮莲子粥，加入其他的食材如红枣、桂圆等，一起熬煮成粥，食用时加入适量的冰糖，至于淡淡的甜味，可以清热解毒，缓解咳嗽症状。

　　以上就是小孩上火咳嗽吃什么好的一些食物，当然，食物并不能代替药物治疗，还是要根据实际情况而定，适当饮食搭配健康的生活方式，帮助小孩减少上火咳嗽等不适症状的发生。 另外，还需提醒家长们尽量避免孩子食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒类等，以免加重症状，同时保持良好的睡眠习惯，及时休息，小孩才会更加健康快乐。