补铁养生_中医补铁怎么补_补铁的食物有哪些

胡萝卜

胡萝卜(别名: 药萝卜, 丁香萝卜, 红芦菔, 金笋, 赤珊瑚, 卜香菜, 甘笋, 胡萝菔, 黄萝卜, 黄根)胡萝卜为伞形科，一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸，我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江

2024-05-24 浏览次

红豆(别名: 相思豆, 孔雀豆, 海红豆, 赤小豆)红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红豆是人们生活中不可缺少的高营养、

2024-05-24 浏览次

枸杞子(别名: 西枸杞, 红青椒, 苟起子, 枸杞, 枸杞红实, 甜菜子, 狗奶子)枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。夏、秋二季果实呈红色时采收，热风烘干，除去果梗。或晾至皮皱后，晒干，除去果梗

2024-05-24 浏览次

牛肉(别名:牛肉)是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

2024-05-24 浏览次

牛肉(别名:牛肉)是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

2024-05-24 浏览次

猪肝(别名:猪肝)是猪只体内储存养料和解毒的部位。猪肝性温，味甘、苦，含有丰富的营养物质，是一种保健食品，也是一种最为理想的补血佳品。

2024-05-24 浏览次

猪血(别名: 血花, 液体肉, 血豆腐)中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老

2024-05-24 浏览次

黑木耳(别名: 光木耳, 木菌)色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风彩，而且有养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美

2024-05-24 浏览次

现代人的生活习惯和饮食结构，往往容易造成贫血和缺铁现象。缺铁和贫血可能会给我们的身体健康带来许多不利影响，因此及早预防和治疗十分必要。中医把补血和补铁看作是相互关联的过程，有许多食材可以达到同时补血和

2024-05-23 浏览次

【导言】铁是人体必需微量元素之一，它在血红蛋白合成和供氧过程中起着重要作用。当我们的身体缺乏铁时，就会出现贫血等健康问题。那么，通过什么食物来补充铁质效果更好更快呢？下面将为您介绍一些中医认为能补铁效

2024-05-23 浏览次