小儿鼻炎是儿科常见的疾病，严重影响孩子的日常生活和生长发育。作为一位中医专家，李兰铮医生认为，了解小... 导读：盛夏时节，厨房中充满令人垂涎欲滴的食物香气，这时候吃些清爽解暑的美食，才能让我们保持好心情。随着气温升高，我们的身体也需要适应新的时令。以下是一些小暑季节适合的...
盛夏时节，厨房中充满令人垂涎欲滴的食物香气，这时候吃些清爽解暑的美食，才能让我们保持好心情。随着气温升高，我们的身体也需要适应新的时令。以下是一些小暑季节适合的美食供大家参考。
第一道菜，荷叶粉蒸肉，口感鲜美且健康。荷叶具有去暑热、解毒消肿的功效，肉质鲜嫩，搭配香菇、红枣、莲藕、蒜瓣等食材，使其口感更加浓郁。
第二道，凉拌莴笋，爽口解暑。莴笋含有丰富的维生素C和纤维素，吃起来脆爽可口，还能去除身体内的难以消化物质，有效清除身体内的多余热量。
第三道，冰镇西瓜汁，解暑消暑随便喝！西瓜是夏季必备水果之一，不仅可以口感清甜解渴，还能有效降温、解毒，还能帮助我们补充身体的水分。
第四道，绿豆汤，除了降温，更有排毒功效。夏日常喝绿豆汤可以清除身体中的毒素，还能排出身体内的湿气，帮助我们排汗降温。
第五道，冰镇哈密瓜，不仅美味还能帮助养颜。哈密瓜中含有丰富的维生素和矿物质，具有益清热、养颜美容的功效，口感清爽而且不会胖，是夏季不可错过的水果之一。
总之，在小暑的季节里，注意清热解暑，保持身体的清凉和健康，才能度过一个愉快的夏天！