气血不足脸色黄吃什么好？肝肾阴虚面黄的食疗妙方

导读：气血不足脸色黄吃什么好？肝肾阴虚面黄的食疗妙方在中医理论中，面色黄不但见于肝阳上亢、肝火上炎，也可见于肾阴虚、脾虚气血不足等多种情况。所以，面黄的原因种类繁多，...

气血不足脸色黄吃什么好？肝肾阴虚面黄的食疗妙方

　　在中医理论中，面色黄不但见于肝阳上亢、肝火上炎，也可见于肾阴虚、脾虚气血不足等多种情况。所以，面黄的原因种类繁多，不能一概而论。因此，针对不同的面黄原因选择不同的食疗方法非常重要。

　　一、如何治疗面黄

　　面黄是由于肝肾阴虚、脾虚气血不足等原因所致的常见症状。面黄的治疗原则是补养肝肾阴液，强壮脾阳以健运气血。补肾固本、清肝潜阳是治疗面黄的关键。

　　二、补养肝肾阴液

　　补养肝肾阴液是治疗面黄的主要原则。补肾固本、清肝潜阳是治疗面黄的关键。《红苓玉机论》载：肝病不治本，虽治标而无功。肝病之本，莫不从肾起。若脾虚气血不足，可用山药、茯苓、甘草、远志、酸枣仁、谷芽等药物补脾养气。至于補養肝阴，則可用牛膝、熟地黄、龟板壳、女贞子、女贞子、何首乌等藥物補養肝陰。

　　三、健脾和胃

　　脾主运化水谷以化生气血。若脾虚则气血不行，面色黄而且皮肤发黄也。这时应健脾和胃，以助脾阳，促进气血的流通。可用术士草、白术、茯苓、山药等健脾药物。

　　四、调补气血

　　气血不足则面色黄晦无华。因此，补气养血是治疗面黄的重要措施。补气宜用当归、芍药、甘草、六味polygonum multiflorum、淮山药等药物。养血宜用胎盘、生地黄、熟地黄、何首乌、何首乌、何首乌、何首乌、何首乌、何首乌等药物。

　　五、调护饮食

　　饮食调护是治疗面黄的重要措施。应注意以下几点：

　　1.避免辛辣刺激性食物：辛辣性食物容易刺激胃肠道，导致体内水分流失，加重面黄。

　　2.避免生冷食物：生冷食物容易耗伤脾阳，影响气血的运化，导致面黄。

　　3.避免高油高盐食物：高油高盐食物容易引起体内水分潴留，导致面黄。

　　4.补充新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜能够补充身体的水分和营养，改善面色黄的情况。

　　5.适当喝点儿红酒：适当喝点儿红酒能够提高身体的免疫力，改善面色黄的情况。