肾虚湿热怎么补？

导读：肾虚湿热怎么补？肾虚是一种常见的疾病，它是由于肾气虚弱导致的一系列症状，如脾胃虚弱、失眠、头晕、畏寒、腰酸背痛、耳鸣等。而肾虚湿热是在肾虚的基础上出现的症状，表...

　　肾虚湿热怎么补？

　　肾虚是一种常见的疾病，它是由于肾气虚弱导致的一系列症状，如脾胃虚弱、失眠、头晕、畏寒、腰酸背痛、耳鸣等。而肾虚湿热是在肾虚的基础上出现的症状，表现为口渴、烦躁、易出汗、小便短少等。那么，肾虚湿热怎么补呢？

　　中医认为，肾为先天之本，是人体精气之源。所以，治疗肾虚湿热首先要补充肾气。常见的补肾方法包括：食疗、草药、针灸、推拿等。

　　食疗方面，可以食用一些对肾有益的食物，如燕窝、海参、黑芝麻、核桃等。同时，也应少食辛辣、煎炸、酒类等刺激性食物。

　　草药方面，可以服用一些有温补肾阳、滋阴养血的中药。如肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、补骨脂等。但是，应遵循医生的建议，避免草药的不良反应。

　　针灸和推拿也是治疗肾虚湿热的有效方法。针灸可以通过刺激穴位，使肾经畅通，调节体内环境。推拿则可以通过按摩肾部经脉，强化肾脏功能，达到补肾的效果。

　　除了上述方法外，还应注意日常保健，如养成良好的作息习惯，保持足够的睡眠时间，坚持适量的运动，不熬夜等。

　　总之，肾虚湿热是一种常见病，但通过恰当的治疗方法，可以有效地缓解症状。因此，我们应该积极面对肾虚湿热，及时补肾，保持身体健康。