胃疼手臂发麻犯困？中医告诉你这可能是因为你常熬夜！

导读：胃疼手臂发麻犯困？中医告诉你这可能是因为你常熬夜！对于现代人来说，熬夜已成为一种常态。白天忙碌于工作，晚上熬夜加班，久而久之，就出现了胃疼、手臂发麻、疲劳、乏力...

　　胃疼手臂发麻犯困？中医告诉你这可能是因为你常熬夜！

　　对于现代人来说，熬夜已成为一种常态。白天忙碌于工作，晚上熬夜加班，久而久之，就出现了胃疼、手臂发麻、疲劳、乏力等症状。那么，这些症状到底与熬夜有什么关系呢？让我们来听听中医的说法。

　　首先，熬夜导致睡眠不足，身体无法得到充分的休息，不仅容易出现疲劳乏力的感觉，还会影响身体的器官运作。而胃痛则与失眠、焦虑等情绪问题有关，长时间处于高度紧张状态下，会导致胃肠功能失调，从而出现胃痛的症状。

　　其次，手臂发麻的原因也与熬夜有关。中医认为，手臂的精神活动受肺气调节，当肺气虚弱时，手臂的精神活动受到限制，引起手臂发麻的症状。而熬夜会导致肺气受到影响，从而引起手臂发麻，长期下去，还会出现心悸、气短等症状。

　　那么，怎样才能减少熬夜的影响呢？中医认为，应该注意养生，养成良好的生活习惯。首先，应该注意睡眠质量，尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，以保证身体得到充分的休息。其次，应该避免过度疲劳和长时间处于高度紧张状态下，可以尝试做一些休闲娱乐活动，保持好心情。另外，中医认为，良好的饮食习惯也是非常重要的。多吃一些粗粮、水果、蔬菜等富含营养的食物，可以保持身体的健康。

　　总之，熬夜对身体的影响是非常大的，如果不加以注意，就会出现各种各样的不适症状。因此，应该养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持良好的睡眠质量，才能让身体保持健康。