立秋养生忌讳啥水果吃

导读：立秋养生忌讳啥水果吃随着气温逐渐升高，人们也开始转向清爽可口的水果来解暑。然而，在立秋这个节气中，也有一些水果不宜过量食用，否则会损害人体健康。下面我们就来看看...

　　立秋养生忌讳啥水果吃

　　随着气温逐渐升高，人们也开始转向清爽可口的水果来解暑。然而，在立秋这个节气中，也有一些水果不宜过量食用，否则会损害人体健康。下面我们就来看看立秋对于哪些水果有忌讳。

　　葡萄

　　葡萄的糖分较高，过量食用会导致脾胃不足，出现腹胀、泄泻等症状。所以，在立秋这个节气中，我们要适量食用葡萄，尤其是葡萄干、葡萄汁等。

　　荔枝

　　荔枝是夏季水果的代表之一，但是在立秋这个节气中，食用荔枝就要小心了。荔枝有很高的水分含量和果糖含量，食用过多会增加肠胃负担，导致腹泻、腹胀等症状。此外，荔枝内含有较多的果酸，容易刺激肠胃，引起不适。

　　石榴

　　石榴凉性，具有降火解毒的作用。但是石榴也有一定的禁忌，例如在立秋这个节气中，石榴不能空腹食用，尤其是不宜用空腹石榴代替正餐。此外，不宜大量食用石榴，容易引起口舌生疮、泻痢等症状。

　　柿子

　　柿子是秋季的水果之一，但是柿子含有大量的果酸和单宁酸，容易促进消化道分泌，产生胃酸过多，导致腹痛、腹泻等症状。因此，在立秋这个节气中，柿子不宜空腹食用，对于胃寒体虚的人更需谨慎。

　　酸枣

　　酸枣营养价值很高，但是含有很高的果酸，不宜大量食用。尤其是在立秋这个节气中，酸枣更容易刺激肠胃，导致消化不良等症状。因此，酸枣的食用量应该控制在一定范围内。

　　总之，在立秋这个节气中，我们要合理食用水果，不要过度贪婪，防止食用过多而引起身体不适的状况发生。同时，我们还要根据自身体质，合理选择易消化、富含营养的水果来补充身体所需的能量和营养成分，才能在炎热的夏季中保持身体的健康和活力。