小孩脾胃薄弱，食谱助消化.

导读：小孩脾胃薄弱是常见的健康问题，合理的食谱可以帮助调节脾胃功能，提高消化能力。下面给您介绍一些健脾胃的菜食谱：1.孩子们喜欢的鱼炖豆腐鱼豆腐营养丰富，易于消化，营...

小孩脾胃薄弱是常见的健康问题，合理的食谱可以帮助调节脾胃功能，提高消化能力。下面给您介绍一些健脾胃的菜食谱：

1. 孩子们喜欢的鱼炖豆腐

鱼豆腐营养丰富，易于消化，营养价值比普通豆腐还要高。再加上鱼肉的鲜味和豆腐的滑嫩口感，孩子们会非常喜欢这道菜。做法也很简单，将鱼豆腐切成小块，放入水中煮熟，再加入豆腐、八角、姜片、葱段等调料慢炖，直到豆腐入味即可。

2. 有助于消化的面食

面食是比较容易消化的食物之一，特别是面条。面条中含有的碳水化合物可以促进肠胃蠕动，有助于消化。你可以尝试做一份蔬菜瘦肉面条，面条中加入适量的蔬菜和瘦肉，口感鲜美，营养丰富。

3. 高纤维的粗粮食物

粗粮中含有的膳食纤维比较丰富，可以促进肠胃蠕动，增加蠕动次数，有助于消化。而且粗粮的营养价值也很高，如玉米、红薯、燕麦等。你可以试着做一份燕麦粥，将燕麦片与牛奶或豆浆混合，加热至沸腾即可。

除此之外，还有一些简单的健脾胃食谱，如白粥、牛奶、酸奶、绿豆汤等。需要注意的是，不同的孩子口味和喜好的不同，所以您可以根据孩子的口味进行适当的调整。

总的来说，健脾胃食谱的目的是让孩子能够更好地消化和吸收营养，同时避免肠道的负担。希望以上简单的健脾胃食谱能够给您带来一些启示，也可以慢慢尝试着做做看。