宝宝脾胃虚弱？这7款食疗妙方来帮忙！

导读：宝宝常脾胃虚弱？别担心，这些食疗妙方值得一试！温和调理脾胃，提升宝宝体质，科学养生从饮食开始！接下来，我们将为大家介绍如何通过食疗改善宝宝的脾胃健康问题，让宝宝...

宝宝常脾胃虚弱？别担心，这些食疗妙方值得一试！温和调理脾胃，提升宝宝体质，科学养生从饮食开始！接下来，我们将为大家介绍如何通过食疗改善宝宝的脾胃健康问题，让宝宝健康成长！

温和食疗，从粥开始

清淡易消化的食物是宝宝脾胃调理的首选。例如稀粥，不仅可以帮助消化，还能补虚。可以给宝宝准备小米粥、山药粥或者燕麦粥等，这些均具有滋养脾胃之效。每天早晚一小碗，坚持食用，十分有益。

适时加入蔬菜，促进消化

当宝宝粥开始过渡到可尝试更多辅食时，可以适当加入一些纤维素含量丰富的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。这些蔬菜不仅可以为宝宝提供必要的膳食纤维，促进肠胃蠕动，还能辅以胡萝卜粥、菠菜胡萝卜豆腐粥等作为辅食，既美味又有益脾胃。

五指毛桃炖鸡，调和脾胃

当宝宝出现脾虚症状时，建议采用中医食疗方式进补，如有必要，可在医生指导下选择五指毛桃炖鸡这类食疗菜品。五指毛桃汤别具风味，不仅可以补益脾肺之气，还能增强脾胃功能。鸡胸肉和五指毛桃搭配，清淡不腻的同时又温补脾胃，是一款适合宝宝逐步增强脾胃的重要食疗。

藿香、砂仁，祛湿导滞

在宝宝肠胃湿气重时，可适当使用藿香、砂仁。这些香料有助于祛湿导滞，缓解脾胃不适症状。可以将这两种食材一起炖煮，为宝宝制作一个祛湿茶饮，具体操作方法为：将适量藿香、砂仁放入冷水中煮沸，再小火慢炖10分钟即可。这是一种简单有效的方法。

温和的苹果，养胃安神

适量食用苹果对宝宝的脾胃调理十分有益。苹果具有丰富的营养价值，可当中和胃酸、促进消化，有助于滋润脾胃。可以将苹果削皮去核后蒸烂，制作成为一个温和的水果糊。每天一小碗，温和养胃又健脾。

怀山药、葛根，补中益气

怀山药和葛根都是具有补中益气、调和脾胃的功效的食材。在日常里，可以多给宝宝始终坚持食用怀山药和葛根，制作成山药葛根粥这样的膳食。这两种成分结合在一起可以相互促进吸收，为宝宝提供所需的微量元素。

避免冷饮，情调饮食

最后，在宝宝饮食上一定要注意避免冷饮对胃肠道的刺激，多给宝宝始终维持情调饮食，植物性食物为主，动物性食物要适量，同时确保宝宝三餐定时定量。尽量选择新鲜的有机蔬菜、水果，减少对宝宝脾胃的负担。

保持良好的饮食习惯，采用适量的食疗方法来调理宝宝的脾胃，从而帮助宝宝更好地吸收营养，增强体质。